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Yo agregaría la caminata de oso o la caminata de gorila arden las piernas muy rico. Mucho mejor que cuando levantas tanto peso.

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Tengo sobrepeso y artrosis en ambas rodillas. Qué tipo de ejercicios me puedes recomendar para hacer en casa?

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Estoy algo cansado de hacer repeticiones en la imagenes de ejercicios pierna del gimnasio con sobrecarga… Gracias!!!! Hola Ger, con sobrepeso y artrosis, iniciar con algunos ejercicios de pierna de alto impacto puede generarte una lesión antes que una musculatura.

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Nos encanta cuando parte de la tribu nos recomiendan nuevos ejercicios. Así los practicamos y vamos aprendiendo de ellos.

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